Dlaczego katar jest problemem?
Nos to początek drogi oddechowej – w organizmie pełni wiele ważnych funkcji, o których wiele osób może nie wiedzieć. To on odpowiada za oczyszczanie i nawilżanie powietrza, jest też barierą ochronną, która zatrzymuje bakterie, wirusy i cząsteczki kurzu. Katar to z kolei stan zapalny błony śluzowej nosa. W efekcie występuje większa produkcja wydzieliny – wodnistej lub gęstej, w zależności od fazy infekcji.
Katar utrudnia oddychanie i mówienie. Sam w sobie jest niezwykle drażniący, nic dziwnego że zawsze szukamy sposobów na pozbycie się go. Choć nie ma możliwości zwalczenia go z dnia na dzień, przy użyciu sprytnych sposobów można złagodzić jego przebieg.
Domowy sposób na katar
Istnieje kilka sposobów na to, aby złagodzić przebieg kataru. Jeśli nie masz inhalatora, spróbuj skorzystać z tzw. parówki. Do miski z gorącą wodą wsyp sól (zwykłą lub morską w proporcji 1 łyżeczka na 1 szklankę wody), a następnie nakryj głowę ręcznikiem i wdychaj unoszącą się parę. Taka inhalacja skutecznie pomoże rozrzedzić zalegającą w nosie wydzielinę. Do wody możesz też dodać olejki eteryczne, np. z oregano, mięty lub eukaliptusa, co jeszcze bardziej wzmocni efekt.
Dieta i płyny
Pamiętaj też o piciu dużej ilości płynów – to rozrzedza wydzielinę. Doskonale sprawdza się tutaj gorąca herbata z sokiem malinowym. Wdychanie pary dodatkowo pomoże odetkać nos.
Jeśli zmagasz się z katarem, włącz do diety czosnek, cebulę i imbir – działają przeciwzapalnie i są naturalnymi antybiotykami. Niektórzy mogą pamiętać domową metodę w postaci syropu z cebuli, stosowanego na katar, przeziębienie, ból gardła czy kaszel. Taki syrop łatwo zrobić samodzielnie: wystarczy posiekać cebulę i wymieszać ją z cukrem lub miodem, a następnie odstawić na 24 godziny.
Zatkany nos w nocy. Co robić?
Katar potrafi uprzykrzyć życie szczególnie w nocy – poczucie zatkanego nosa może nie tylko utrudnić zasypianie, ale prowadzić do wybudzenia. Istnieją sposoby, aby złagodzić ten objaw. Pod głową połóż dodatkową poduszkę, aby wydzielina mogła swobodnie spływać. Uruchom nawilżacz powietrza. Jeśli go nie masz, umieść na kaloryferze mokry ręcznik – doskonale zadziała jako alternatywa.
Kiedy katar zamienia się w poważny problem?
Choć przyjęło się, że katar to niegroźny objaw przeziębienia, warto wiedzieć, kiedy powinien budzić nasz niepokój. Jeśli utrzymuje się przez długi czas bez tendencji do poprawy, lub jeśli po chwilowej poprawie nawraca z dużą siłą – zasięgnij porady lekarza. Nieleczony katar może zakończyć się poważnymi powikłaniami, w tym:
- Nadkażeniem bakteryjnym: katar to zapalenie błony śluzowej nosa. To czyni ją podatną na kolejne zakażenia, w tym bakteryjne.
- Zapaleniem zatok: katar utrudnia wentylację zatok, co może prowadzić do ich zapalenia. Objawem tego jest ból zatok przy schylaniu i ruchach gałek ocznych.
- Zapaleniem ucha środkowego: obrzęk nosa może zatykać trąbkę Eustachiusza, czyli przewód łączący nos z uchem środkowym. To może prowadzić do zapalenia błony bębenkowej i gromadzenia się ropy w uchu środkowym.
- Polipami nosa: jeśli katar trwa dłużej niż dwa tygodnie, istnieje ryzyko rozwoju polipów – miękkich rozrostów tkanek, najczęściej w zatokach. Mają łagodny charakter, ale w niektórych przypadkach prowadza do kolejnych stanów zapalnych.
Artykuł nie stanowi porady medycznej i nie zastąpi konsultacji ze specjalistą.
