Najważniejsze informacje:
- Trzymanie rąk na biodrach może sygnalizować zarówno pewność siebie, jak i napięcia w ciele.
- Fizjoterapeuci zwracają uwagę, że ten gest może być nieświadomą próbą zmniejszenia napięcia.
- Psychologia tłumaczy, że gest ten należy do tzw. „power poses”, które mogą wzmacniać poczucie własnej wartości.
Dlaczego kładziemy ręce na biodrach? Fizjoterapeuci wyjaśniają
Trzymanie rąk na biodrach jest powszechnie spotykana zarówno w codziennych sytuacjach, jak i podczas rehabilitacji. Fizjoterapeuci zwracają uwagę, że ten gest może być nieświadomą próbą zmniejszenia napięcia w dolnej części pleców. Kiedy pacjent instynktownie układa ręce na biodrach, często sygnalizuje to przeciążenie, dyskomfort lub zmęczenie mięśni pleców i brzucha.
Trzymanie rąk na biodrach pozwala chwilowo odciążyć kręgosłup lędźwiowy, rozciągać napięte partie mięśniowe i pomaga złagodzić ból. Jednak długotrwałe utrzymywanie tej pozycji może prowadzić do zaburzeń postawy i przewlekłych dolegliwości, jeśli nie jest równoważone prawidłowymi nawykami ruchowymi i ćwiczeniami wzmacniającymi.
Czytaj także: To ćwiczenie zajmie tylko 2 minuty dziennie, a twój kręgosłup ci podziękuje!
Co oznacza trzymanie rąk na biodrach? Psychologia mówi jasno
Trzymanie rąk na biodrach jest uznawane za tzw. „power poses” – pozycję mocy, która może wzmacniać poczucie pewności siebie, zwłaszcza przed ważnym wystąpieniem. Zdaniem psychologów, przyjęcie tej postawy nawet na dwie minuty może pozytywnie wpłynąć na nasze samopoczucie i zwiększyć asertywność.
Warto jednak pamiętać, że pozycja ta nie zawsze jest mile widziana podczas oficjalnych spotkań – może być odebrana jako zbyt dominująca lub nawet konfrontacyjna. Detale, takie jak ustawienie kciuków, również mają znaczenie. Kciuki skierowane do tyłu (tzw. „pozycja Supermana”) podkreślają stanowczość, natomiast kciuki na biodrach mogą wyrażać powątpiewanie lub dociekliwość.
Czytaj także: Co oznacza chodzenie z rękami założonymi z tyłu? Psychologia mówi jasno
