Co jeść zamiast słodyczy? Kilogramy lecą w dół
Zastanawiasz się, co jeść zamiast słodyczy? W przerwie od pracy lub do kawy często wybieramy niezdrowe przekąski – czy to żelki czy cukierki bądź czekoladę. Takie słodkości zawierają tylko puste kalorie. Istnieje jednak zdrowa alternatywa, po którą wciąż rzadko sięgamy.
Suszona marakuja zastąpi niezdrowe słodycze
Suszona marakuja jest smaczna i z powodzeniem zastąpi nam niezdrowe słodycze. Jest bogata w cenne wartości odżywcze. Zawiera błonnik, który działa jako naturalny probiotyk. Wspiera trawienie, zapewnia dłuższe uczucie sytości i pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu. Dodatkowo wzmacnia odporność, co jest wyjątkowo cenne podczas okresu, gdy najłatwiej o przeziębienie.
Suszona marakuja jest również dobra dla serca i mięśni, gdyż zawiera potas, który pomaga regulować ciśnienie krwi i wspiera funkcjonowanie mięśni. Pozytywnie wpływa na kości i układ nerwowy, dzięki zawartości fosforu i magnezu oraz spowalnia procesy starzenia.
To zdrowa i pyszna przekąska, która sprawdzi się zarówno dla tych, którzy szukają alternatywy dla słodyczy, chcąc zadbać o zdrowie, jak i osób, które są aktywne fizycznie.
