Przepis na shake kolagenowy od Jennifer Lopez
Składniki:
- garść świeżego szpinaku,
- 1 zmrożony banan,
- 1 niecała szklanka (230 ml) mleka ryżowego,
- 2 łyżki masła migdałowego lub masła z pestek słonecznika (możesz zamienić je na łatwiej dostępne masło z orzeszków arachidowych),
- łyżka odżywki białkowej,
- porcja sproszkowanego kolagenu.
Przygotowanie:
Wszystko wrzucamy do blendera i miksujemy na gładki koktajl. Powstały w ten sposób napój przelewamy do ulubionej szklanki i gotowe!
Co daje picie koktajlu kolagenowego?
Przepis na shake, który pije Jennifer Lopez, stworzył Marco Borges – dietetyk, który wspiera gwiazdę. Mężczyzna wyjaśnił, że napój jest bogaty w błonnik, kwasy tłuszczowe omega 3 oraz proteiny. Świetnie sprawdza się zarówno po treningu, jak i w ramach regeneracji.
Nabrałam ochoty na zmianę. To smoothie smakuje niezwykle świeżo, a do tego daje poczucie, że robisz dla siebie coś dobrego. To robi ogromną różnicę – zachwala napój celebrytka.
Wraz z wiekiem poziom kolagenu w organizmie maleje, a to powoduje, że skóra staje się coraz mniej elastyczna. Uzupełnianie tego składnika pomaga zadbać o stan skóry i zachować jej gładkość.
